무실동다이어트한약 개인체질과 목표체중에 따라 게획을 세워
체중을 감량하기 위해 식사량을 제한해 섭취하는 열량을 줄이는 분들이 많습니다. 그러나 저칼로리 다이어트가 반복되면 체지방보다 근육이 먼저 빠지면서 신체 기초대사량이 낮아져 쉽게 살 찌는 체질로 변하게 됩니다. 이로 인해 다이어트 후 평소 섭취하던 칼로리를 먹더라도 에너지 소비 비율이 낮아 체지방이 증가하고, 결국 요요 현상으로 이어집니다. 또한 정상 체중인 분들이라도 요요현상이 반복되면 간의 지방 함량이 늘어나고 몸의 근육량은 줄어들면서 당뇨같은 질환과 호르몬 불균형으로 인한 문제가 생길 수 있어 주의해야 합니다. 이 때문에 살이 찐 것처럼 보이지 않더라도 체지방검사 결과 비만이거나 콜레스테롤 수치가 높은 마른 비만이 될 수도 있습니다. 이와 함께 갱년기의 경우 호르몬의 영향으로 복부와 하체에..
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2025. 3. 5. 19:33