무실동다이어트한약 보다 원활한 체중감량에 도움
적게 먹고 많이 움직여야 살이 빠집니다. 그런데 어떤 분들은 조금만 운동을 해도 살이 잘 빠지는데 어떤 분들은 적게 먹고 많이 운동하는 것 같은데도 체중 감량이 어려운 경우가 있습니다. 체중감량은 개개인의 신체 상태와 생활 습관에 따라 차이가 크기 발생합니다. 살이 쉽게 빠지지 않는 분들의 경우 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않아 수면습관이 좋지 않은 경우가 많습니다. 숙면 중 생성되는 멜라토닌은 지방 분해에 도움을 줍니다. 늦게 잠들게 되면 멜라토닌의 분비를 방해하게 되는 것입니다. 그리고 소아비만이였던 경우 체내 지방 세포의 수가 증가해 평생 비만이나 성인병에 노출될 위험이 큰 편입니다. 갱년기에 해당하는 중년의 경우 기초 대사량 저하와 호르몬의 불균형으로 체중 감량이 어렵습니다. 이와..
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2024. 12. 5. 18:32